Personenbezogene Gesprächstherapie

Themen der Einzelberatung sind "Ihre individuellen Probleme", der Wunsch nach Heilung und neuen positiven Zielen. Ich biete Ihnen eine angenehme, vertrauliche Umgebung ohne Zeitdruck. Bei mir können Sie zur Ruhe kommen. Sie stehen im Mittelpunkt des Geschehens. Ich biete Ihnen die Möglichkeit, sich wohlzufühlen, loszulassen, den Alltag zu vergessen. Hier haben Sie Zeit nur für Sich. Ich begleite Sie achtsam und wertfrei in Ihrem Prozess, Ihre innere Ruhe wiederzufinden und Ihre Ressourcen zu erkennen. Sie werden Unbekanntes entdecken und persönliche Veränderung erleben. Hierduch kann Heilung geschehen.

Gemäß meiner Philosopie ist der Mensch eingebunden in sein Umfeld und es gibt nicht "die Therapie" für ein bestimmtes Beschwerdebild. Je nach Konstitution können verschiedene Methoden ineinander fließen.

Traumatherapie

Was ist ein Trauma?

Traumata sind Lebensereignisse, die unsere Schutzhülle verletzen. Sie überwältigen das Nevensystem und führen zu Gefühlen von intensiver Angst, Hilflosigkeit oder Lebensbedrohung. Traumatische Erlebnisse treten plötzlich und unerwartet ein. Wir haben über sie keine Kontrolle und können somit nicht wirksam reagieren, auch wenn wir uns noch so sehr bemühen.

Traumata können sein:

• Seelische Verletzungen durch: Familie, Schule, Umfeld und Freunde, schwere Erkrankungen, Operationen, Narkosen
• Verlassenwerden, Entbehrung, Zurückweisung, Verlust einer geliebten Person
• Zeuge oder Opfer von: Stürzen, Unfällen, Gewalt, Naturkatastrophen, Kriegsereignissen

Jedem Lebewesen stehen in solchen Situationen drei angeborene Überlebensstrategien zur Verfügung: Kampf, Flucht oder Totstellreflex (Erstarren). Gelingt es dem Organismus, diese reflexartigen Reaktionen erfolgreich umzusetzen, kehrt er zum natürlichen Gleichgewicht zurück. Wird das Nervensystem überfordert, Flucht oder Kampf gelingen nicht, bricht es zusammen. Die bereitgestellte hohe Energie setzt sich fest, unsere natürlichen Reaktionsmuster stehen nur noch eingeschränkt zur Verfügung.

Somatic Experiencing (SE) definiert Traumata als biologisch unvollständige Antwort des Körpers auf als lebensbedrohlich erfahrene Situationen. (SE) arbeitet im Unterschied zu anderen Therapiemethoden mehr an den Körperreaktionen während des traumatischen Erlebnisses als an der Ursache des Traumas.

Welche Folgen hat ein Trauma?

Im Falle eines Autounfalls kann der Fahrer weder gegen ein Auto, das mit hoher Geschwindigkeit auf ihn zukommt, kämpfen, noch kann er fliehen.

Bei Gewalt in der Familie kann das Kind nicht gegen einen wütenden Erwachsenen, der es verprügeln will, kämpfen noch kann es die Familie verlassen.

Die Entwicklung von Symptomen ist eine Möglichkeit des Körpers, auf traumatischen Stress zu reagieren.

Welche Symptome können entstehen?

körperlich: Atembeschwerden, chronische Schmerzen, Schlaflosigkeit, Entspannungsschwierigkeiten, Erschöpfung, Taubheitsgefühl, schlechte Verdauung, schlechtes Immunsystem, niedriger oder hoher Blutdruck

geistig-emotional: Angst- und Panikattacken, Manie, Wutausbrüche, übersteigerte Wachsamkeit, Gedankenrasen, Depression, Apathie, Beziehungsabbruch, langsame Reaktionen

Wie arbeitet Somatic Experiencing (SE)?

"Die ganze Struktur eines Traumas, einschließlich Übererregung, Dissoziation und Erstarren, basiert auf der Evolution des Überlebensverhaltens von Raubtier/Beutetier. Traumasymptome sind das Ergebnis von auf hochtouren laufenden und dann erstarrten, unvollständigen biologischen Reaktionen auf Bedrohung. Wenn dieser eingefrorenen Reaktion erlaubt wird, aufzutauen und sich zu vervollständigen, dann können Traumata neu verhandelt werden."

Zitat: Peter Levine

(SE) sieht ein Trauma nicht als Krankheit, sondern als einen zwar überwältigenden aber normalen Teil des Lebens.

(SE) glaubt, dass unser Körper und Geist dafür ausgelegt sind, solche extremen Erfahrungen zu heilen.

(SE) versucht im Resilienzbereich (das meint die Flexibilität und Widerstandskraft des Nervensystems) des Klienten Heilung zu unterstützen.

(SE) arbeitet weniger mit der traumatisierenden Geschichte, sondern konzentriert sich stärker auf die körperlichen Reaktionen während der Erzählung um den Kontakt zum Nervensystem herzustellen. Durch beachten kleinster Symptome erleben Sie, wo noch viel Energie im Körper gebunden ist.

(SE) hilft Ihnen fehlende Ressourcen (hilfreiche Fähigkeiten) wie Kraft, Mut, Beweglichkeit im Inneren oder Äußeren (wie Freunde, Familie oder Beruf) zu erkennen und zu nutzen.

(SE) sucht zuerst die Stabilisierung (Erdung), das meint, einen sicheren Zusstand durch Einbeziehung der stärkenden Ressourcen, bevor an einem traumatischen Stoff gearbeitet wird.

(SE) arbeitet in einem sanften Wechselspiel zwischen Aktivierung und Entspannung, um Entladung zu erreichen.

(SE) stärkt die Widerstandskraft des Nervensystems in kleinsten Schritten, um eine Retraumatisierung zu vermeiden. Das kann z.B. eine Bewegung des Fußes sein, während wir an einem Autounfall arbeiten. Dann konzentrieren wir unsere Aufmerksamkeit auf diese Bewegung, in der sich noch gebundene Energie befreien möchte. Indem wir diesem Impuls, der durch den Aufprall gestoppt wurde, nachgeben, geschieht Heilung.

(SE) arbeitet immer am Rand einer traumatischen Aktivierung, das heißt, wir beginnen immer auf einem Gebiet, das weit von der größten Verletzung entfernt liegt, oder betrachten das Ereignis aus einem Blickwinkel bevor der Unfall geschah. Dadurch wird genügend Kraft aufgebaut, die starken Gefühle und Empfindungen, die auftauchen, tolerierbar zu machen.

(SE) arbeitet im "Hier und Jetzt", wir konzentrieren uns auf Empfindungen und Körpererinnerungen sowie die positiven Kräfte, die Ihnen in der Gegenwart zur Verfügung stehen.

Durch (SE) entsteht:

Vertrauen in die Selbstheilungskräfte des Körpers

Ein Gefühl innerer Ruhe und Gelassenheit

Sicherheit, sich abzugrenzen

die Fähigkeit, das Leben -selbstbestimmt- zu gestalten und zu genießen.

Somatic Experiencing (SE) ist eine Kurzzeittherapie.

Systemische Familientherapie

"Wer viel mit Kindern lebt, wird finden, daß keine Einwirkung auf sie ohne Gegenwirkung bleibt."

Zitat: Goethe

Wer täglich bewusst lebt, wird mir zustimmen, dass dieses Zitat auch für Erwachsene gilt. Jeder hat ein Recht zu sein, wie er ist. Er muss nur respektieren, dass dieses auch für sein Gegenüber gilt und es zur Sprache bringen. Für alle gilt: "Ich bin nicht auf der Welt, um den Erwartungen anderer zu genügen". Wer eine Beziehung aufrecht erhalten will, muss seine Betroffenheit so früh als möglich äussern.

Meine Angebote verstehe ich als personenzentrierte Therapie für das gesamte Familiensystem.Wem nützen ausgebrannte, von Selbstvorwürfen geplagte Eltern? Unzufriedene, nörgelnde, aggressive Kinder schalten auf Durchzug. In solchen Momenten brauchen sie liebevolle Beachtung und keine gestressten Eltern. Meine Aufforderung an Sie: Tun Sie etwas für Sich. Kommen Sie zur Ruhe. Entspannen Sie und verändern Sie Ihren Blickwinkel auf die Situation. Stellen Sie Sich für eine kurze Zeit außerhalb des Alltags.

Ich biete Ihnen eine angenehme, vertrauliche Umgebung ohne Zeitdruck. Bei mir können Sie zur Ruhe kommen. Sie stehen im Mittelpunkt des Geschehens. Ich biete Ihnen die Möglichkeit, sich wohlzufühlen, loszulassen, den Alltag zu vergessen. Hier haben Sie Zeit nur für Sich. Ich begleite Sie achtsam und wertfrei in Ihrem Prozess, Ihre innere Ruhe wiederzufinden und Ihre Ressourcen zu erkennen. Sie werden Unbekanntes entdecken und persönliche Veränderung erleben.

Gemäß meiner Philosopie ist der Mensch eingebunden in sein Umfeld und es gibt nicht "die Therapie" für ein bestimmtes Beschwerdebild. Je nach Konstitution können verschiedene Methoden ineinander fließen.

Beratung bei Schulproblemen

"Ich bin nicht auf der Welt, um den Erwartungen anderer zu genügen"

Zitat: Karl-Josef Kluge

Liebe Eltern, jeder kennt schwierige Kinder oder hat von ihnen gehört. Oft werden Sie wegen des Verhaltens Ihrer Kinder kritisiert oder fühlen sich angegriffen. Am meisten schmerzt die eigene Kritik oder Versagensangst.

Ich möchte Ihnen helfen, die Verhaltensweisen und Gefühlsausbrüche Ihrer Kinder zu verstehen und zu reflektieren. Kinder fühlen sich oft unverstanden.

Sie werden über- oder unterfordert. Sie fühlen sich unbeachtet. Sie begegnen Vorurteilen, Verurteilungen oder sogar Vorverurteilungen. Sie können unsere Anforderungen nicht nachvollziehen oder verstehen.

Oft wird über ihren Kopf gesprochen oder gehandelt. Symptome, die sich daraus ergeben, sind: Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Alpträume, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Schulangst, Schulversagen, Wut oder Traurigkeit.

Jedes Kind hat ein Recht, auf liebevollen Umgang und Förderung. Ich helfe Ihnen, Ihre Kinder besser zu verstehen. Wir betrachten gemeinsam die Hintergründe des Verhaltens und suchen nach neuen Wegen für ein harmonisches Miteinander.

ADS - ADHS Beratung

Erste Ansätze zur Diagnosefindung

Hilfe bei der Diagnosestellung

Unterstützung im Umgang mit den notwendigen Verhaltensänderungen

Kinesiologische Balancen

Die Kinesiologie beruht auf der Annahme, dass sich gesundheitliche Störungen als Schwäche in bestimmten Muskelgruppen manifestiert.

Zentrales Werkzeug zur Diagnose solcher Störungen ist der Kinesiologische Muskeltest. Die Kinesiologie geht davon aus, dass Energiebahnen und Organe mit ganz bestimmten Muskelgruppen in Verbindung stehen. Störungen und energetische Ungleichgewichte können identifiziert und ausgeglichen - balanciert werden.

Brain-Gym Bewegungsübungen werden in der Pädagogik zur Verbesserung des Lernvermögens eingesetzt. Die Konzentration und Aufmerksamkeit wird gesteigert. Prüfungs- und Versagensängste können überwunden werden.

Interdisziplinäre Beratung

Ich unterstütze Sie in der Zusammenarbeit mit Lehrern, Schule, Schulamt, Therapeuten u.s.w.

Mediation

Ist die Vermittlung in Konfliktsituationen. Sie ist vertaulich und freiwillig. Es spricht immer nur einer. Keiner verletzt den anderen. Regeln werden gemeinsam aufgestellt. Jeder erklärt seinen Standpunkt. Klärung der unterschiedlichen Bedeutungen und Übernahme der eigenen Verantwortung.

Tauschgeschäfte zur Konfliktbehebung

Phantasiereisen - Kinder erleben die Stille

Kinder wissen oft nicht, wohin mit Ihrer Unruhe und Ihren Gefühlen.

Sie gelten dann als bewegungsunruhig, verstört, aggressiv oder verträumt. In Phantasiereisen können Sie diesen Gefühlen angstfrei begegnen. Sie haben die Möglichkeit, Ihr Erleben anzuschauen und neue Lösungswege in der Phantasie zu finden. Durch die tiefe Entspannung in sicherer Umgebung geschieht Wandlung, die duch anschließendes kreatives Tun in den Alltag integriert wird.

R.E.S.E.T

ist ein sanftes Balancesystem. Es dient der Entspannung des Kiefergelenks und der Kiefermuskulatur. Das Kiefergelenk hat auf fast alle Bereiche des Körpers Einfluss. Das Ausbalancieren der Kopfregion wirkt entspannend und ausgleichend, Stress wird abgebaut.

R.E.S.E.T kann  bei folgenden Symptomen lindernd wirken: Schmerzen im Kiefer, beim Kauen, im Gesicht, Nacken, Kopf, Augen, Schulter, Ohren oder nach Zahnbehandlungen.

R.E.S.E.T - Rafferty Energy System of Easing the TMG

"Zeit nur für Dich"

Gönnen Sie sich 90 Minuten für die Seele. Vergessen Sie den Alltag. In harmonischer Atmosphäre biete ich Ihnen Raum, Spannungen loszulassen und Berührung annehmen zu können. Achtsamkeit und Geborgenheit vereinen sich mit sanften Berührungselementen und fließende Massagestrichen. Körper und Geist finden Ruhe und Entspannung.

Fokussierte Lebensspiele

Mit den "Fokussierten Lebensspielen" haben sie die Möglichkeit ihre Stärken und Schwächen spielerisch zu betrachten. Während des Spielens entfalten sich Strukturen und Zusammenhänge der jeweiligen Lebenssituation. Neue Wege und Ziele werden deutlich. Sie finden Zugang zur "Kunst des Selbstbeachtens".

Das Spiel "Fokussierte Lebensspiele" wurde von Frau Ingrid Hagen-Wegner entwickelt. In der Trilogie "Zwischen Himmel und Erde" hat sie ihre philosophisch psychologische Betrachtungsweise des Lebens zum Ausdruck gebracht.